ピーマンとにんじんのおひたし 材料(1人分) ピーマン ・・・ 1/2個 にんじん ・・・ 1/4本 調味料 だし醤油 ・・・ 大さじ1/2 ピーマンとにんじんは、細切りにします。耐熱皿に移しラップをかけ電子レンジで1分ほど加熱します。 加熱してしんなりしたピーマンとにんじんは水でさらしてザルにとり水を切ります。 調味料と混ぜ合わせれば完成です☆お好みでかつおぶしをかけてどうぞ♪♪
